Hoewel het veganistische dieet als een gezond dieet wordt beschouwd, kun je zonder een zorgvuldige maaltijdplanning en kennis van de voedingsstoffen die je lichaam dagelijks nodig heeft, in een ongezonde toestand verkeren. De reden hiervoor is het gebrek aan eiwitten in het veganistische dieet.
Veganisten eten geen enkele dierlijke proteïne, dus als het dieet niet goed wordt aangevuld, kan een persoon die een veganistisch dieet volgt, symptomen van proteïne-deficiëntie gaan ervaren. Een gebrek aan energie, verlies van spieren, een onvermogen om spieren op te bouwen en een doffe huid en haren zijn allemaal tekenen dat u niet genoeg eiwitten binnenkrijgt in uw dieet.
Een van de beste manieren om meer eiwitten binnen te krijgen als je vegan bent, is met Vegan Protein Shakes. Deze shakes zijn gemaakt met plantaardige eiwitten en bieden voldoende eiwitten om het veganistische dieet aan te vullen. Deze handige shakes zijn lekker en verkrijgbaar in veel verschillende smaken.